Was Sie wissen sollten.
Neben den klassischen Gegenanzeigen, die in der Gebrauchsanweisung der Geräte Sport-elec oder Compex und bluetens aufgeführt sind und die Träger von Herzschrittmachern, Herzkranke, Schwangere, aber auch kürzlich durchgeführte Operationen, offene Wunden usw. betreffen, müssen Sie festlegen, wann von der Elektrostimulation mit Ihrem Sport-elec abgeraten werden sollte.
Die Muskeln sind wie Motoren, die sich von der Energie ernähren, die in unseren Zellen enthalten ist und die infolge der chemischen Umwandlung der Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, gespeichert wird. Damit ein Muskel gesund ist, muss der Körper, der ihn enthält, in einem perfekten Zustand der Ausgewogenheit der Ernährung und der Sauerstoffversorgung sein und darf nicht an Mangelerscheinungen leiden. Die erste Voraussetzung für die Elektrostimulation mit Sport-elec besteht darin, diesen allgemeinen Gesundheitszustand unseres Körpers zu überprüfen. Die Elektrostimulation wird daher für gesunde Muskeln empfohlen.
Es ist leicht zu verstehen, dass Sie einen Motor kaputt machen, wenn Sie ihn in schlechtem Zustand zwingen, sehr hohe Drehzahlen zu erreichen. Für die Muskeln ist es das Gleiche, wenn Sie einen Muskel zwingen, sich zusammenzuziehen, obwohl er an einem Mangel leidet, werden Sie ihn zerreißen. Die Elektrostimulation von Sport-elec hat die Fähigkeit, die vom Körper gelieferte Energie zu ersetzen, indem sie elektrische Impulse an die Muskeln sendet, die denen ähneln, die der Körper verwendet, um eine mechanische Bewegung in einem Bein, einem Arm....etc. zu erzeugen, wobei jeder Muskel eine einzigartige Funktion in unserem Skelett hat, um die richtigen Bewegungen für unsere Aktivitäts- und Überlebensbedürfnisse auszulösen.
Die Muskeln aller Tiere sind genau so aufgebaut und bewegen sich genauso wie unsere Muskeln. Durch den elektrischen Impuls ziehen sich die Muskeln zusammen, d. h. der elektrische Impuls löst eine chemische Reaktion mit Kalziumionen aus, um die Muskelfasern zu verkürzen und die spezifische Bewegung zu erzeugen, für die der Muskel geschaffen wurde. Jede Anomalie in unserem Körper kann die Muskeln schwächen und die Elektrostimulation kann sich als negativ erweisen, wenn sie in hohen Dosen angewendet wird. Es gilt zu definieren, welche Art von Programm in diesem Fall am besten geeignet ist. Dazu reicht es aus, sich vorzustellen, dass Sie, wenn Sie keinen Sport-Elektrolyt verwenden, sondern sich plötzlich für eine sportliche Aktivität entscheiden, unabhängig von Ihren Ambitionen, von Ihrem körperlichen Zustand überfordert sein könnten oder sogar von Ihren Muskeln im Stich gelassen und zum Aufgeben gezwungen werden könnten. Es ist logisch, dass es zwischen dem Wunsch und der Umsetzung eine Phase der Vorbereitung und des Trainings gibt, das Gleiche gilt für die Elektrostimulation, Sie müssen sie sparsam und entsprechend Ihrer allgemeinen körperlichen Verfassung einsetzen.Sobald Sie dies festgestellt haben, werden Sie während jeder Sitzung eine Aufwärmphase durchführen, die übrigens in allen Sport-elec Geräten vorgesehen ist.
Sport-elec hat seine Trainingsprogramme so konzipiert, dass zu Beginn jedes Programmstarts eine Aufwärmphase programmiert wird, die auch den Massageprogrammen entspricht.Sobald der Programmablauf abgeschlossen ist, gibt es auch eine Erholungsphase, um dem Muskel zu helfen, sich nach der Anstrengung der intensiven Phase des Programms wieder aufzubauen.Nichtsdestotrotz haben Sie die Freiheit, die Leistung zu steigern, und hier sollten Sie vernünftig sein und den Muskel nicht unnötig belasten, um ihn nicht zu zerrissen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie bei der Elektrostimulation schrittweise vorgehen sollten, da es sonst zu Muskelkater kommen kann.Muskelkater ist ein Zeichen für eine Mikroverletzung des Muskels, die sich in der Regel innerhalb von drei Tagen wieder zurückbildet. Wenn Sie nach einer Sporteinheit Schmerzen verspüren, wissen Sie, dass Sie Ihr Sportelec überstrapaziert haben, indem Sie entweder zu oft trainiert haben oder die Leistung des Geräts zu hoch eingestellt haben. Ihr Gerät hat den Vorteil, dass es über 100 Milliampere erreicht, aber auch den Nachteil, wenn Sie nicht vernünftig sind.